L’eau aromatisée, l’incontournable de l’été
Pensez aux eaux aromatisées pour vous hydrater par ces fortes chaleurs !
S’il est généralement conseillé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour, l’objectif est parfois difficile à atteindre. La solution : adopter les eaux aromatisées.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez les réaliser vous-même ! Pour cela, assurez-vous de filtrer l’eau et de choisir des aliments non traités. Il vous suffira ensuite de laisser infuser des fruits, des légumes, des fleurs ou autres herbes aromatiques pour obtenir une boisson rafraîchissante et pauvre en sucres. Puis direction le réfrigérateur pendant une nuit pour que votre préparation s’infuse comme il se doit.
L’eau aux fruits rouges
Envie d’une touche fruitée ? Laissez infuser des fraises, des groseilles et des framboises dans l’eau ! Ajoutez quelques feuilles de menthe ou de basilic pour varier les plaisirs.
L’eau detox
Du citron, du gingembre et du concombre. Il n’en faut pas plus pour favoriser l’élimination des toxines !
L’eau pêche verveine
Des pêches découpées en quartiers avec des feuilles de verveine et le tour est joué !
À vous de tester les meilleurs combos pour allier plaisir et hydratation 😊
Voici nos préférés :
- Abricot / lavande
- Agrumes / coriandre
- Orange / myrtille
- Citron / menthe
- Pamplemousse / romarin
Bonus : il vous reste quelques épluchures de fruits ou de légumes ? Utilisez-les pour l’entretien de votre maison :
