L’infusion d’aubier de tilleul
On vous dit tout sur ses bienfaits
On connaît tous les fleurs de tilleul, parfumées et apaisantes, mais l’aubier, la partie tendre du bois située juste sous l’écorce, concentre de nombreux bienfaits.
Alors, pourquoi s’en priver ?
Petit tour d’horizon des bienfaits de l’aubier de tilleul :
- Drainant et détoxifiant : il favorise l'élimination naturelle des toxines.
- Apaisant : il contribue à calmer les tensions nerveuses et à favoriser un sommeil plus serein.
- Reminéralisant : riche en oligo-éléments, il participe à renforcer l'organisme.
- Digestif : il accompagne en douceur les digestions difficiles.
Pour profiter de ces bienfaits, rien de mieux qu’une infusion à l’aubier de tilleul !
Comptez environ 40 g d'aubier de tilleul (en bâtons ou en copeaux) pour 1 litre d'eau froide.
Préparation : placez l'aubier dans une casserole avec l'eau froide. Portez doucement à ébullition, puis laissez frémir 10 à 15 min à découvert, jusqu'à réduction d'un tiers environ. Filtrez ensuite la préparation.
Buvez 2 à 3 tasses dans la journée, de préférence entre les repas.
Une cure toute douce pour accompagner les changements de saison… et offrir un petit coup de pouce à l'organisme ✨
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